1 serving (100 grams) contains 124 calories, 23.8 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 142.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 56.7 g | 113% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 761.9 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 煮込んだ鱸
鮮やかな味わいを引き立たせるたんとした、ほろほろとした魚が完璧に茹でられた繊細な風味の料理、茹でたスズキは、海岸料理に起源があり、新鮮なハーブ、にんにく、そしてほのかなレモンの風味がしばしば特徴として取り上げられます。高品質のたんぱく質やオメガ-3脂肪酸を含んでおり、茹でたスズキは心臓に良い食事となり、脳の機能をサポートします。カロリーが低く、必須栄養素が豊富であり、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。新鮮なシーフードのエッセンスを称賛する、軽やかで満足のいく料理として、シーフードと野菜を蒸したものと一緒に楽しんでください。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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