1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
246
カロリー
4.6
タンパク質
56.4
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
246 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.4 g | 20% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 22 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 186 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 餐薏米
ゆでた大麦は、食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、ハートヘルシーグレインです。古代農業の伝統から起源を持ち、地中海料理からアジアのスープまで、世界中のさまざまな料理で重要な食材として利用されています。抗酸化物質が豊富でコレステロールが低いことから、ゆでた大麦は心臓の健康をサポートし消化を助けます。ナッツ風味と噛み応えのある食感が特徴で、サラダやシチューに多用途に使え、満足感のあるサイドディッシュにもなります。体と心を両方満たす栄養価の高い美味しい食事として、ゆでた大麦をぜひお楽しみください！
