1 serving (150 grams) contains 121 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
192.1
カロリー
2.1
タンパク質
49.2
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 49.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.9 g | 17% | |
| 糖質 | 27.0 g | ||
| タンパク質 | 2.1 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 773.0 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでバナナ
煮たバナナは、特にアジアやアフリカの一部で楽しまれているユニークで栄養価の高い料理です。 熟したバナナを水で煮るだけで作られ、このシンプルな調理法は果物の天然の甘さとクリーミーな食感を引き立てます。 カリウム、食物繊維、必須ビタミンが豊富な煮たバナナは、消化を助けエネルギーレベルを高める健康的なおやつです。 カロリーや脂肪がほとんど含まれていないので、後悔のない満足感を得られます。 一人で楽しんでも、スパイスやココナッツと組み合わせて風味を加えて楽しんでも、煮たバナナは食事に美味しくて栄養価の高い追加となります！
