1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 17.2 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 1.6 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 18 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 246 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたナス
茹でたナスは、柔らかくクリーミーなナスを特徴とし、完璧に煮込まれた多目的な料理です。地中海やアジアの料理に起源を持ち、さまざまな味わい深い料理で楽しまれています。食物繊維、ビタミン、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康を支援し、コレステロール値を下げます。カロリーが自然に低い一方、味や油を簡単に吸収するため、節制が重要です。この栄養価の高いデライトを楽しんでください。ヴィーガンやグルテンフリーの食事に最適で、あなたの料理レパートリーに素晴らしい追加です！今日は茹でナスの健康的な善で楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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