1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
57.5
カロリー
4.5
タンパク質
10.2
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 10.2 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5 g | 17% | |
| 糖質 | 5.2 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 55 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 747.5 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆでカリフラワー
茹でたカリフラワーは、柔らかいカリフラワーの房を特長とし、完璧に茹で上げた、おいしく栄養価の高い料理です。地中海料理発祥で、これら多才な野菜は、しばしばニンニク、オリーブオイル、新鮮なハーブを加えて自然な味を引き立てます。ビタミンCとK、食物繊維が豊富であるため、茹でたカリフラワーはどんな食事にも健康的な追加となり、良好な消化を促進し、総合的な健康に貢献します。サラダに入れて栄養を補給するか、おかずとしてお楽しみください！
