1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
321.8
カロリー
26.0
タンパク質
2.8
炭水化物
22.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.7 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 880.1 mg | 293% | |
| ナトリウム | 293.4 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.8 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 26.0 g | 52% | |
| ビタミンD | 208.2 mcg | 1041% | |
| カルシウム | 118.3 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.8 mg | 21% | |
| カリウム | 283.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵をゆでる
ゆで卵は、卵を殻ごと沸騰したお湯で調理した、シンプルで栄養価の高い料理です。この古典的な調理法は、世界中のさまざまな料理にさかのぼることができ、朝食のテーブルからグルメなサラダまでの定番となっています。高品質なタンパク質、ビタミン、必須ミネラルが豊富に詰まっており、ゆで卵は筋肉の健康をサポートし持続可能なエネルギーを提供します。カロリーは低く、健康的な脂肪の良い源ですが、コレステロールが多いため、適度な摂取が重要です。彼らをスナックとして楽しんだり、サラダに入れたり、トーストのトッピングとして享受し、このクラシックな料理の多様性を味わいましょう！
