1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 50 g | 18% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 10.7 g | ||
| タンパク質 | 8.1 g | 16% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 4.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 519.0 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About とうもろこし
とうもろこしをゆでることは、新鮮なとうもろこしの天然の甘さを引き立てる、楽しくシンプルな料理です。世界中のさまざまな料理から派生したこの人気の夏の定番料理は、バーベキューや屋外の集まりでよく楽しまれています。ゆでることで、とうもろこしの鮮やかな黄色とやわらかい食感が引き出され、完璧な副菜になります。食物繊維、ビタミンBおよびCが豊富なゆでたとうもろこしは、おいしいだけでなく、適度に楽しむと健康的な選択肢です。塩、バター、またはお気に入りの調味料をふりかけて、夏の本質を称賛する美味しいお楽しみにどうぞ！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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