1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
9.5
タンパク質
23.8
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.8 g | 8% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 9.5 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆サラダ
ボーネンサラダは、さっぱりとしたビネグレットで和えた、グリーンビーンズ、キドニービーンズ、そしてひよこ豆を使った、爽やかなドイツ風の豆サラダです。この鮮やかな料理には、通常、みじん切りにした玉ねぎ、新鮮なハーブ、そして時にはパプリカが加わり、カラフルな歯ごたえを楽しむことができます。ドイツ料理起源のボーネンサラダは、おいしいだけでなく、タンパク質と食物繊維が豊富であり、軽食やサイドディッシュとして健康的な選択肢です。低カロリーで栄養豊富なので、健康的で満足感のあるサラダを楽しみたい人に最適です。
