1 serving (100 grams) contains 144 calories, 23.3 grams of protein, 4.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
342.9
カロリー
55.5
タンパク質
0
炭水化物
11.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.7 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 90.5 mg | 30% | |
| ナトリウム | 92.9 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 55.5 g | 111% | |
| ビタミンD | 1881.0 mcg | 9405% | |
| カルシウム | 19.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 600 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブルーフィンマグロ
ブルーフィンツナは、豊かな味としっかりした食感で知られている高級魚であり、日本の寿司や刺身に欠かせない存在です。大西洋と太平洋原産のこの威風堂々たる魚は、最大で1,500ポンドにも達することがあります。オメガ-3脂肪酸が豊富であり、心臓に良い効果や必須栄養素を提供しています。ただし、過剰漁獲の懸念や高い水銀濃度があるため、責任を持って消費することが重要です。ブルーフィンツナの卓越した味を楽しみながら、持続可能性と健康を考慮してください。
