1 serving (100 grams) contains 130 calories, 23.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
54.8
タンパク質
0
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 95.2 mg | 4% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 54.8 g | 109% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブルーフィンツナの赤身
ブルーフィンツナの赤身は、深い赤色と濃厚な旨味で知られるブルーフィンツナから得られる貴重な赤身部位です。北大西洋と太平洋の水域から発祥し、この肉厚な魚は日本料理において重要な食材となっており、刺身や寿司として生で楽しまれることがよくあります。赤身はおいしいだけでなく、高品質のタンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、心臓の健康を促進し炎症を軽減する効果があります。ただし、持続可能性に関する懸念があるため、注意深く摂取することが重要です。ブルーフィンツナの赤身の絶妙な味わいを体験し、食べるたびに味と健康が融合する良さを感じてください。
