1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
カロリー
14.3
タンパク質
83.3
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 714.3 mg | 31% | |
| 炭水化物総量 | 83.3 g | 30% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 19.0 g | ||
| タンパク質 | 14.3 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 238.1 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 357.1 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブルーベリーウィートパンケーキ
ブルーベリーウィートパンケーキは、全粒小麦粉のナッツのようなおいしさとジューシーでふっくらとしたブルーベリーを組み合わせた楽しい朝食です。この料理はアメリカ料理に根付いており、クラシックなパンケーキにホールグレインのアレンジを提供します。シンプルでナチュラルな材料で作られ、ブルーベリーのおかげで食物繊維と抗酸化物質を豊富に含み、心臓の健康をサポートします。美味しく満足感のある一方、最小限の砂糖を使用したり、追加のタンパク質としてギリシャヨーグルトを加えることで、より健康に作ることも可能です。ブルーベリーウィートパンケーキのスタックで朝を元気に始めましょう。贅沢と栄養のバランスが取れたおいしいメニューです！
