1 serving (117 grams) contains 260 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 47.0 grams of carbohydrates.
260
カロリー
5
タンパク質
47
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (117g)
カロリー |
260 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.5 g | ||
| コレステロール | 10.5 mg | 3% | |
| ナトリウム | 580 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 47 g | 17% | |
| 食物繊維 | 1.1 g | 3% | |
| 糖質 | 13 g | ||
| タンパク質 | 5 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 67.9 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4 mg | 22% | |
| カリウム | 58.5 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
カロリーの源泉
About ブルーベリーパンケーキ
ブルーベリーパンケーキは、フワフワで黄金色のパンケーキと鮮やかでジューシーなブルーベリーを組み合わせた、楽しい朝食のお楽しみです。古典的なアメリカ料理の由来で、これらのパンケーキは小麦粉、卵、牛乳、そして完熟の膨らみのために少量のベーキングパウダーなど、シンプルな材料で作られています。ブルーベリーには抗酸化物質が豊富で、天然の甘みを加えるだけでなく、必須ビタミンも提供しています。無論、それらは贅沢ですが、全粒粉を選ぶと食物繊維が増え、より健康的な選択肢となります。メープルシロップをかけても、プレーンで楽しんでも、ブルーベリーパンケーキは1日を始める美味しい方法です！
