1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
12.6
タンパク質
63.1
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 15.8 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルーベリーシナモンオーバーナイトオーツ
ブルーベリーとシナモンのオーバーナイトオーツは、丸ごとのオート麦、クリーミーなギリシャヨーグルト、ふっくらしたブルーベリー、香り高いシナモンが組み合わさった、おいしく栄養価の高い朝食オプションです。人気のオーバーナイトオーツトレンド発祥のこの健康的な料理は、準備も簡単で栄養豊富です。食物繊維や抗酸化成分が豊富で、オーツとブルーベリーは心臓の健康と消化をサポートし、シナモンは血糖値を調整するのに役立つ暖かなスパイスを加えています。前日に材料を混ぜて冷蔵庫で保管し、目覚めると満足のいく食事が待っている食事を楽しんでください！
