1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
7.9
タンパク質
31.5
炭水化物
3.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.9 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 78.9 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 23.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ヨーグルトとブルーベリー
ブルーベリーとヨーグルトの組み合わせは、豊かでジューシーなブルーベリーとクリーミーで酸味のあるヨーグルトが組み合わさった、楽しい栄養豊富なおやつです。この美味しいデュオは、多くの料理で人気のあるさわやかなスナックや朝食の選択肢です。ブルーベリーには抗酸化物質、ビタミン、食物繊維が豊富に含まれており、ヨーグルトは腸の健康をサポートするプロバイオティクスの豊富な源となります。一緒に食べることで甘味と酸味のバランスが絶妙で、おいしいだけでなく健康にもよい選択肢となります。エネルギーや幸福感を高めるために、いつでもこの活気のある料理をお楽しみください！
