1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
6.3
タンパク質
71.4
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 1.6 g | 5% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 6.3 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 55.6 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 青ご飯
ブルーライスは色とフレーバーでみなぎる魅力的な料理です。東南アジア発祥のこの活気あふれるライスは、バタフライピーの花に含まれる天然の色素からその見事な色合いを引き出しています。抗酸化物質が豊富で、ブルーライスは目を楽しませるだけでなく、健康にもよい効果をもたらし、健康と酸化ストレスの軽減を促進します。香草やスパイスと一緒に調理されることが一般的で、さまざまな料理に最適なお供となります。栄養豊かで美しいこのユニークな食の体験をお楽しみください！
