1 serving (100 grams) contains 130 calories, 22.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
52.6
タンパク質
0
炭水化物
10.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.2 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 188.1 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.6 g | 105% | |
| ビタミンD | 1071.4 mcg | 5357% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.1 mg | 11% | |
| カリウム | 1119.0 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブルーマーリン
ブルーマリリンは、豊かで引き締まった肉と独特で穏やかな風味で有名な高級魚です。暖かい海洋の水域から来ており、この料理の楽しみは、特に日本料理と地中海料理で称賛されています。蛋白質と必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、ブルーマリリンは心臓の健康と筋肉の成長を促進します。おいしい選択肢である一方、潜在的な水銀レベルのために適度な摂取が重要です。栄養価の高い食事を楽しみながら、ブルーマリリンの美味しい世界に飛び込んで、そのユニークなエッセンスを味わいましょう！
