1 serving (85 grams) contains 85 calories, 17.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
236.1
カロリー
47.2
タンパク質
0
炭水化物
4.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
236.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.2 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 222.2 mg | 74% | |
| ナトリウム | 658.3 mg | 28% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.2 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 247.2 mg | 19% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 719.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブルークラブ（ブルークラブ）
ブルークラブは、大西洋岸やメキシコ湾沿いで見つけられるおいしいシーフードの高級食材です。その甘くてやわらかい肉で知られており、クラブケーキやスープ、蒸しガニのお祝い料理などによく使われます。豊富なリーンタンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが含まれており、数々の健康上の利点を提供しています。ただし、コレステロールやナトリウムが高くなることもあるため、適度な摂取が重要です。クラシックなメリーランド州の蟹茹でや味わい深いシーフードシチューで楽しんだとしても、ブルークラブは海辺の料理の愛される定番であり、海の味をそのままお皿に届けてくれます。
