1 serving (85 grams) contains 70 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 222.2 mg | 74% | |
| ナトリウム | 888.9 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 41.7 g | 83% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 166.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブルークラブ
ブルークラブは、北アメリカ大西洋岸沿いで見つけられるおいしく万能なシーフードの珍味です。甘くて柔らかい肉で知られ、クラブケーキやスープ、パスタなどの料理でしばしば主役となります。高品質のタンパク質が豊富で、低カロリーであり、オメガ-3脂肪酸、ビタミンB12やC、亜鉛、セレンなどの必須栄養素が含まれています。ただし、コレステロール含有量があるため、適度に楽しむことが重要です。蒸したり、ソテーしたり、グリルしたりする方法で楽しめるブルークラブは、沿岸料理の本物の味を提供します。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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