1 serving (28 grams) contains 99 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
476.6
カロリー
28.9
タンパク質
3.2
炭水化物
38.7
脂質
栄養情報
1 カップ (135g)
カロリー |
476.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 38.7 g | 49% | |
| 飽和脂肪 | 25.2 g | 126% | |
| 多価不飽和脂肪 | 1.1 g | ||
| コレステロール | 101.2 mg | 33% | |
| ナトリウム | 1552.5 mg | 67% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 28.9 g | 57% | |
| ビタミンD | 27 mcg | 135% | |
| カルシウム | 712.8 mg | 54% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 345.6 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブルーチーズ
ブルーチーズは、牛、ヤギ、または羊の乳から作られる濃厚で酸っぱいチーズで、ペニシリウムカビによって作られた特徴的な青い筋が特徴です。ヨーロッパの豊かな牧草地、特にフランスとイタリアの起源を持つこの大胆なチーズは、サラダ、ドレッシング、そして高級料理に深みを加えます。美味しく風味豊かですが、ブルーチーズは脂肪やナトリウムが比較的多いため、摂取量を控えることが重要です。タンパク質とカルシウムが豊富で、必須栄養素を提供するため、チーズ好きの人々にとっておいしくて贅沢な選択肢となっています。
