1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
84.0
カロリー
1.1
タンパク質
21
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (148g)
カロリー |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 21 g | 7% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 15.0 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 9 mg | 0% | |
| 鉄分 | 0.4 mg | 2% | |
| カリウム | 114 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルーベリー
ブルーベリーは、風味豊かな栄養価の高い果物で、小さいです。北アメリカ原産のこの鮮やかな青い宝石は、抗酸化物質、食物繊維、ビタミンが豊富であり、食事に最適なスーパーフードです。スムージーやサラダ、またはおいしいスナックとして新鮮なまま楽しむことができます。自然な甘味が甘い料理と辛い料理の両方に楽しいアクセントを加え、低カロリーで罪悪感のない贅沢な食べ物となります。健康上の利点がたくさん詰まっているブルーベリーは、心臓の健康をサポートし、脳機能を向上させます。どんな食事にも美味しい追加となるブルーベリーの良さを今日感じてみてください！
