1 serving (150 grams) contains 132 calories, 1.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
220 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.5 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 56.8 g | 20% | |
| 食物繊維 | 6.5 g | 23% | |
| 糖質 | 43.5 g | ||
| タンパク質 | 2.6 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 135 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブルーベリー
ブルーベリーは、風味豊かで栄養価に富んだ小さな活気に満ちた果物です。北アメリカ原産のこの楽しいベリーは、朝食用スムージーから高級デザートまで、世界中の料理に定番となっています。抗酸化作用、ビタミンCおよびK、食物繊維が豊富であるブルーベリーは、心臓の健康をサポートし、消化を改善し、免疫を高めます。しかも、低カロリーで罪悪感のないおやつとして最適です。新鮮な状態、冷凍、乾燥のいずれでも楽しめるブルーベリーは、どんな食べ方でも甘さと健康をもたらします。ブルーベリーの世界に飛び込んで、その良さを味わいましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ブルーベリー DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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