1 serving (50 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
473.2
カロリー
14.2
タンパク質
71.0
炭水化物
14.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.2 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 709.8 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 71.0 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.6 mg | 7% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ブリニ
ブリニは、そば粉や小麦粉で作られた魅力的なロシアのパンケーキで、さまざまなトッピングと組み合わせることがよくあります。これらの小さな柔らかいお菓子は、通常、サワークリーム、スモークサーモン、またはキャビアと一緒に提供され、エレガントなブランチやお祝いの行事に人気があります。食物繊維やタンパク質が豊富で、全粒粉を使用すると、他のより重い朝食オプションに比べてより健康的な選択肢となります。ブリニの甘いものからしょっぱいものまでの多様性を楽しんで、東ヨーロッパの料理の味をテーブルにもたらしましょう！
