1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 197.5 mg | 8% | |
| 炭水化物総量 | 9 g | 3% | |
| 食物繊維 | 5.5 g | 19% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 7.2 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 247.5 mg | 19% | |
| 鉄分 | 6.8 mg | 37% | |
| カリウム | 1395 mg | 29% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 新鮮なほうれん草
Blattspinat Frischは、栄養と風味にあふれた生き生きとした新鮮な葉のほうれん草です。地中海料理を起源とするこの葉野菜は、ビタミンA、C、Kが豊富で、免疫サポートや骨の健康に力を発揮します。カロリーは低く、一方で食物繊維が豊富で、健康的な消化を促進します。Blattspinat Frischをサラダに入れたり、ニンニクと炒めたり、スムージーに混ぜたりして栄養を補給しましょう。健康志向の食事をしている場合でも、料理をグレードアップしたい場合でも、Blattspinat Frischは味と健康をあなたの食卓にもたらします！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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