1 serving (100 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
180
カロリー
12
タンパク質
40
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
180 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 12 g | 42% | |
| 糖質 | 6 g | ||
| タンパク質 | 12 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 82 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.4 mg | 24% | |
| カリウム | 556 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブラックアイド・ピー
ブラックアイドピーはおいしい豆類で、しばしば南部料理に見られ、風味と伝統と同義です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、どんな料理にもヘルシーな追加となります。これら多目的な豆は、サラダ、スープ、またはホッピンジョンなどのクラシックレシピで楽しむことができます。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。安らぎのあるシチューや鮮やかな副菜を味わっている場合でも、ブラックアイドピーは栄養と味をテーブルにもたらし、健康的で家庭的な食事の精神を具現化しています。
