1 serving (28 grams) contains 173 calories, 7.0 grams of protein, 16.9 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
692
カロリー
28
タンパク質
14.4
炭水化物
67.6
脂質
栄養情報
1 カップ (113.4g)
カロリー |
692 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 67.6 g | 86% | |
| 飽和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 14.4 g | 5% | |
| 食物繊維 | 7.6 g | 27% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 28 g | 56% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 108 mg | 8% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 500 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
カロリーの源泉
About クルミ
クロクルミは、リッチで土のような味わいと独特の堅い殻で知られるおいしく栄養価の高いナッツです。北アメリカ原産で、焼き菓子から風味豊かな料理に至るまでさまざまな料理に使用されます。たんぱく質、食物繊維、健康的な脂肪が豊富で、クロクルミはビタミンEやマグネシウムなどの必須ビタミンやミネラルも含んでいます。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、炎症の軽減にも寄与する可能性があります。一般的なクルミに比べてやや苦い味がありますが、そのユニークな味わいはどんな料理にも深みを加えてくれます。美味しく栄養価の高いクロクルミを、食事においしく取り入れてください！
