1 serving (100 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 39.8 grams of carbohydrates.
360
カロリー
9
タンパク質
79.6
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
360 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 79.6 g | 28% | |
| 食物繊維 | 5.6 g | 20% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 9 g | 18% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒炊きご飯 (くろたきごはん)
黒米は、特に中国料理やタイ料理で称賛されている栄養豊富な穀物です。その鮮やかな黒い色は、特にアントシアニンという高い抗酸化物質含有量からきており、炎症を軽減し心臓の健康を改善するのに役立ちます。グルテンフリーで自然な全粒穀物であり、消化器の健康を促進する食物繊維をたっぷり含んでいます。蒸すことで、わずかなナッツの風味と噛み応えのある食感を引き出し、どんな食事にも楽しいアクセントとなります。活気あるサイドディッシュとして楽しむか、お気に入りの炒め物やサラダのヘルシーなベースとしてご堪能ください！
