1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
4.8
タンパク質
20.3
炭水化物
34.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 34.9 g | 44% | |
| 飽和脂肪 | 5.1 g | 25% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 20.3 g | 7% | |
| 食物繊維 | 15.9 g | 56% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 1123.8 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About ブラックスキンアボカド
ブラックスキンアボカドは、主にメキシコや中央アメリカ原産の栄養価の高い果物です。その独特の濃い色の凸凹した皮とクリーミーな食感は、ガワカモレ、サラダ、スムージーなどで料理の喜びとなります。健康に良い単不飽和脂肪酸、食物繊維、ビタミンEやKなどの必須ビタミンが豊富に含まれており、このアボカドは心臓の健康を促進し、肌を輝かせます。黒い皮はより高い抗酸化物質を示し、おいしさだけでなく健康のための強力なパワーハウスでもあります。多様で風味豊かな料理を楽しみながら、ブラックスキンアボカドで体を栄養豊かに保ちましょう！
