1 serving (9 grams) contains 52 calories, 1.6 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
859.5
カロリー
26.6
タンパク質
35.1
炭水化物
74.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 74.5 g | 95% | |
| 飽和脂肪 | 10.5 g | 52% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.1 g | 12% | |
| 食物繊維 | 17.7 g | 63% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 26.6 g | 53% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1462.5 mg | 112% | |
| 鉄分 | 21.9 mg | 121% | |
| カリウム | 702 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 黒ゴマ
黒ゴマは栄養価に優れた力強い小さな種です。アジア原産のこれらの小さな黒い種子は、中国料理とインド料理では欠かせない食材であり、デザートやソース、飾りとしてよく使用されています。健康的な脂肪やタンパク質、食物繊維が豊富であり、抗酸化物質、カルシウム、マグネシウムの良い供給源でもあり、心臓の健康や骨の強度を促進します。独特のナッツのような風味を持つ黒ゴマは、食事を引き立てるだけでなく、全体的な健康に貢献します。これらの小さな種子を楽しんで、驚異的な健康効果を引き出しましょう！
