1 serving (15 grams) contains 86 calories, 2.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
859.5
カロリー
26.6
タンパク質
35.1
炭水化物
74.5
脂質
栄養情報
1 カップ (150g)
カロリー |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 74.5 g | 95% | |
| 飽和脂肪 | 10.5 g | 52% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 35.1 g | 12% | |
| 食物繊維 | 17.7 g | 63% | |
| 糖質 | 0.5 g | ||
| タンパク質 | 26.6 g | 53% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 1462.5 mg | 112% | |
| 鉄分 | 21.9 mg | 121% | |
| カリウム | 702 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 黒ごま
黒ゴマは栄養が詰まった小さなパワーハウスです。東南アジア原産のこれらの濃厚でナッツの風味豊かな種子は、日本料理、中国料理、インド料理などさまざまな料理で使われています。健康な脂肪、タンパク質、カルシウムや鉄などの必須ミネラルが豊富で、黒ゴマは骨の健康をサポートし、心臓の健康を促進します。抗酸化物質も豊富に含まれており、酸化ストレスと戦うのに役立ちます。おいしい風味と印象的な健康効果を兼ね備えた黒ゴマは、食事に素晴らしい追加となり、味と栄養の両方を向上させます。
