1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
7.9
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒いサラダスーダン料理
ブラックサラダのスーダン風レシピは、スーダン発祥の活気ある料理で、黒目豆や微細に刻んだトマト、玉ねぎ、そしてスパイスとしての唐辛子が美味しく調和しています。よくパセリなどの新鮮なハーブと混ぜ合わせ、爽やかなレモンドレッシングをかけられることが多く、このサラダはさわやかで栄養価も高いです。タンパク質や食物繊維が豊富で、健康的な消化を促進し、満足できる食事を提供します。副菜としても軽いメインコースとしても最適で、ブラックサラダは大胆な味と健康的な材料でスーダン料理の本質を捉えています。体を栄養し、味蕾を刺激するこの魅力的な料理をお楽しみください！
