1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
621.6
カロリー
20.4
タンパク質
115.9
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1440 mg | 62% | |
| 炭水化物総量 | 115.9 g | 42% | |
| 食物繊維 | 13.9 g | 49% | |
| 糖質 | 15.6 g | ||
| タンパク質 | 20.4 g | 40% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 57.6 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 398.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒いライ麦パン
ブラックライ麦パンは、濃いライ麦粉で作られた食欲をそそる、密度のある一斤のパンで、しばしばクミンの実や黒糖などの材料で豊かになっており、リッチでわずかに甘い風味が特徴です。東欧料理発祥のこのパンは、ロシアやドイツなどの国々で何世紀にもわたって主食とされています。食物繊維や必須栄養素が豊富であり、消化器の健康を促進し、持続可能なエネルギーを提供するため、栄養価の高い選択肢となっています。その力強い風味は好みが分かれるかもしれませんが、その汎用性がサンドイッチやトースト、またはシンプルにバターと一緒に楽しむ際に光を放ちます。ブラックライ麦パンの豊かな歴史と健康効果を今日存分に味わいましょう！
