1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.5 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
712 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.6 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 151.2 g | 54% | |
| 食物繊維 | 9.8 g | 35% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 66 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.8 mg | 26% | |
| カリウム | 536 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒米
黒米は、しばしば禁断の米と呼ばれる見事な美しい穀物で、古代中国にまで遡る起源があります。抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富で、ビジュアル的にも素晴らしく、健康にも恵まれたスーパーフードです。食物繊維や鉄分が豊富で、消化をサポートしエネルギーレベルを高めてくれます。また、その深い色は高いアントシアニン含有量を示しており、抗炎症作用で知られています。この万能な米は、アジアの炒め物から鮮やかなサラダまで幅広い料理に適しており、食事に栄養と独特のナッツの風味を加えてくれます。この自然のパワーハウスを受け入れて、食事体験において美味しく健康的な変化を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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