1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.7 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0.8 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 992.2 mg | 43% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 1.1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 118.8 mg | 9% | |
| 鉄分 | 8.5 mg | 47% | |
| カリウム | 10.8 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブラックオリーブ
ブラックオリーブは風味と健康上の利点に満ちた栄養価の高い果物です。地中海原産のこの油性のかけらはモノ不飽和脂肪酸が豊富で、心臓の健康を促進し、炎症を緩和します。抗酸化物質が豊富で、細胞の健康をサポートし、EとKなどの必須ビタミンを提供します。キッチンで万能で、サラダやタパネードからピザやパスタ料理まで何にでも合います。単品で楽しんでも、味の素材として使っても、ブラックオリーブは食事をグレードアップし、体を栄養で満たすおいしい方法です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ブラックオリーブ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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