1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
405.6
カロリー
56.1
タンパク質
17.5
炭水化物
12.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.2 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 3.3 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 133.3 mg | 44% | |
| ナトリウム | 1025.0 mg | 44% | |
| 炭水化物総量 | 17.5 g | 6% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 56.1 g | 112% | |
| ビタミンD | 177.8 mcg | 889% | |
| カルシウム | 88.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 9.4 mg | 52% | |
| カリウム | 744.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About クロムール貝
黒ムール貝は、甘くて塩味がきいていてやわらかい食感で知られる栄養価の高い貝類です。ヨーロッパの沿岸水域原産で、地中海料理には欠かせない存在となっています。タンパク質、オメガ-3脂肪酸、必須ビタミンが豊富である黒ムール貝は、心臓の健康や免疫力をサポートする数々の健康上の利点を提供しています。カロリーが少なく栄養豊富なため、どんな食事にも楽しみながら罪悪感なく取り入れることができます。風味豊かなだしで蒸したり、パスタに混ぜたりすると、この美味しい小さな一口サイズの食材から真の海の香りを味わえます！
