1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
カロリー
18
タンパク質
40
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒レンズ豆
ブラックレンズ豆は、タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富な栄養価の高いスーパーフードです。南アジア原産のこれらの小さなが強力なレギュームは、抗酸化物質が豊富で心臓の健康をサポートします。やや辛味のある風味があり、力強いスープからさわやかなサラダまで様々な料理に適した選択肢です。低カロリーで鉄分が豊富なブラックレンズ豆は、植物性タンパク質の補給を求める人々に最適で、健康意識の高い食事を好む人や料理冒険家にとって欠かせない食材です。おいしく栄養価の高い食事にブラックレンズ豆を加えてみてください！
