1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
232 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 16 g | 57% | |
| 糖質 | 2 g | ||
| タンパク質 | 18 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.6 mg | 36% | |
| カリウム | 738 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒レンズ豆
黒レンズ豆（ブラックレンズ豆）は、その濃厚で深い味わいと鮮やかな色で知られる栄養価の高い豆です。南アジア原産で、インド料理や中東料理などのさまざまな料理で重要な食材として使われています。タンパク質、食物繊維、鉄、葉酸などの必須ミネラルが豊富で、心臓の健康と消化をサポートし、満腹感を保ちます。低カロリーで低脂肪でもあります。使いやすく簡単に調理でき、スープやサラダに加えるか、ハートフルなおかずとして提供することができます。栄養満点の黒レンズ豆をぜひお試しください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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