1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
16.0
タンパク質
48
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About クロマメのスンダル
ブラックグラムスンダルは、主にブラックグラム、またはウラド・ダルとしても知られるナッツ科植物の種子を使用して作られる、おいしい南インドのおやつです。このたんぱく質たっぷりの料理は、芳香のスパイス、新鮮なココナッツで風味づけされ、マスタードシードとカレーリーフで調理されています。タミルナドゥ州沿岸地域発祥のこの料理は、お祭りや寺院での供物の際によく楽しまれます。タンパク質と食物繊維が豊富で、ヘルシーなおやつとして最適ですが、さまざまな必須栄養素や抗酸化物質も含まれています。おいしく栄養たっぷりな、健康的なおやつとして、この風味豊かな贅沢な料理を存分に楽しんでください！
