1 serving (100 grams) contains 347 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
694
カロリー
50.4
タンパク質
118.0
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
694 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 76 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 118.0 g | 42% | |
| 食物繊維 | 36.6 g | 130% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 50.4 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 276 mg | 21% | |
| 鉄分 | 15.1 mg | 83% | |
| カリウム | 1966 mg | 41% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About 黒豆
ブラックグラムは、インド料理で称賛され、濃厚な味と多様性で知られる小さな黒い豆です。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富であり、植物性エネルギー源として素晴らしいものです。抗酸化物質が豊富で、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。ダル、ドサ、イドリなどの料理で一般的に使用され、オーバーオールなウェルネスを促進するためにアーユルヴェーダ医学の歴史が長いです。土の味わいと滑らかなテクスチャーが、さまざまなレシピで愛される食材となり、どんな食事にも栄養豊富なパワーハウスとしてのブラックグラムを実現しています。
