1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
11.8
タンパク質
35.3
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 11.8 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70.6 mg | 5% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒豆カレー
黒いんげんカレーは、南アジアの豊かな料理伝統に由来する風味豊かな料理です。ウラドダルとしても知られる黒いんげん豆で作られ、クミン、ターメリック、コリアンダーなどの香り高いスパイスと一緒に煮込まれます。しばしばトマトやココナッツミルクで豊かな風味を加え、クリーミーな食感に仕上げます。タンパク質と食物繊維で満ちているため、黒いんげんカレーは心臓の健康をサポートし消化を助け、どんな食事にも栄養価の高い選択肢となります。蒸し米と一緒に楽しむか、温かいナーンと一緒に食べるか、この鮮やかな料理は味と健康の完璧な融合であり、あなたの食卓に快適さと栄養をもたらします。
