1 serving (100 grams) contains 341 calories, 25.2 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 59.0 grams of carbohydrates.
682
カロリー
50.4
タンパク質
118.0
炭水化物
3.3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
682 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.3 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 76 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 118.0 g | 42% | |
| 食物繊維 | 36.6 g | 130% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 50.4 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 276 mg | 21% | |
| 鉄分 | 15.1 mg | 83% | |
| カリウム | 1966 mg | 41% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 黒豆
ブラックグラム豆は、インド亜大陸原産の栄養豊富な豆で、さまざまな南アジア料理で愛されています。タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、これらの小さな、濃い豆は心臓の健康と消化に最適です。抗酸化物質が豊富で、血糖値の調節にも役立ちます。シチューやカレー、または健康的なスナックとして使用されているかどうかに関係なく、食事に多彩で風味豊かな要素を提供します。ブラックグラム豆の善を探って、体を栄養で満たすおいしい方法を見つけてください！
