1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
16.0
タンパク質
48
炭水化物
8.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 8.0 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 480 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 96 mg | 7% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 640.0 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒いチャナ・スンダル
ブラックチャナスンダルは、黒いひよこ豆から作られるおいしく栄養価の高い南インドのスナックです。マスタードシード、カレーリーブ、そしてココナッツの風味を効かせて炒めたこの料理は、味にあふれています。タンパク質と食物繊維が豊富であり、心臓の健康をサポートし、長時間満腹感を持続させる理想的なベジタリアンオプションです。祭りの間や軽食としてよく楽しまれるブラックチャナスンダルは、健康に良いだけでなく、インド料理の活気ある文化を体験する楽しい方法でもあります。
