1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
390.5
カロリー
21.1
タンパク質
65.3
炭水化物
6.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.2 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 57.1 mg | 2% | |
| 炭水化物総量 | 65.3 g | 23% | |
| 食物繊維 | 18.1 g | 64% | |
| 糖質 | 11.4 g | ||
| タンパク質 | 21.1 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 116.7 mg | 8% | |
| 鉄分 | 6.9 mg | 38% | |
| カリウム | 692.9 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒いチャナ炊いた
黒チャナの煮物は、黒いひよこ豆、またの名をカラ・チャナとして知られる素晴らしい一品です。この栄養価の高い主食は、インド料理に起源を持ち、カレーやハーティーなサラダとしてよく楽しまれています。タンパク質、食物繊維、必須ミネラルが豊富である黒チャナは消化を促進し、筋肉の健康をサポートします。脂肪が少なく抗酸化物質が豊富なため、健康的な食事の優れた選択肢となります。ぜひ、黒チャナの煮物の豊かで土の香り豊かな風味をご体験いただき、その味と健康効果で多くの人々に愛されている理由を発見してください！
