1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
14.1
タンパク質
58.8
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 58.8 g | 21% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 黒いチャナライス
ブラックチャナライスは、香り高いジャスミンライスとたんぱく質が豊富な黒いひよこ豆を組み合わせた栄養たっぷりのフュージョン料理です。インド料理に根付いたこのハーティーな一品は、よく香辛料のブレンドで味付けされ、豊かで味わい深い風味が特徴です。食物繊維や必須栄養素が豊富に含まれており、消化器の健康をサポートし持続可能なエネルギーを提供します。単品として楽しむもよし、お気に入りの野菜と一緒に食べるもよし、口と体の両方を満足させる健康的な選択肢です。今日はブラックチャナライスの鮮やかな味わいを堪能してみてください！
