1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
328
カロリー
17.7
タンパク質
54.8
炭水化物
5.2
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
328 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.2 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 54.8 g | 19% | |
| 食物繊維 | 15.2 g | 54% | |
| 糖質 | 9.6 g | ||
| タンパク質 | 17.7 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 98 mg | 7% | |
| 鉄分 | 5.8 mg | 32% | |
| カリウム | 582 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒豆煮込み
黒いチャナの茹でたものは、インド料理で一般的に使用される黒いひよこ豆から作られた栄養価の高い豆料理です。タンパク質、食物繊維、および必須ビタミンが豊富に含まれており、どんな時間にもぴったりのハーティーなスナックです。抗酸化物質が豊富で、消化器の健康を促進し、満腹感を持続させます。多目的で簡単に調理でき、黒いチャナの茹でたものはサラダ、カレー、またはスパイスを加えたつけものとしてお楽しみいただけます。この健康的な食べ物の良さを見つけて、独特な味と健康上の利点を活かして、食事を充実させてください！
