1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
12.7
タンパク質
55.6
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 7.9 g | ||
| タンパク質 | 12.7 g | 25% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About コーンとピーマンを入れたブラックビーンズ
黒豆ととうもろこし、ピーマンの入ったブラックビーンズは、ハートフルな黒豆、甘いとうもろこし、サクサクのピーマンが組み合わさった、鮮やかで風味豊かな料理です。このカラフルなミックスは、しばしばラテンアメリカ料理で見られ、大胆な味わいと栄養豊かな成分で賞賛されています。たんぱく質や食物繊維が豊富な黒豆は、心臓の健康や消化器官をサポートし、とうもろこしは天然の甘みと必須ビタミンを加えます。ピーマンは色と抗酸化物質を皿にもたらします。この料理はおいしいだけでなく、どんな食事にも健康的な選択肢であり、副菜としても一品料理としても最適です。ウェルネスの味をお楽しみください！
