1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
320.0
カロリー
19.2
タンパク質
48
炭水化物
9.6
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.6 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 24 mg | 8% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 48 g | 17% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.2 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 240 mg | 18% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 800.0 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About チーズと一緒に黒豆
黒豆とチーズは、ラテンアメリカ料理に根付いたおいしく栄養価の高い料理です。この活気に満ちた食事は、タンパク質と食物繊維が豊富な栄養価の高い黒豆と、溶けたチーズがクリーミーで味わい深い仕上がりになっています。必要不可欠な栄養素がたっぷり含まれており、黒豆は心臓の健康と消化をサポートし、チーズは素晴らしい食感と味を加えます。副菜としてもメインディッシュとしても楽しめる黒豆とチーズは、あなたの食卓に心地よさをもたらしながら、身体を栄養で満たす満足感のある選択肢です。味と健康が完璧に融合した料理です！
