1 serving (130 grams) contains 110 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
156.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 569.2 mg | 24% | |
| 炭水化物総量 | 27.0 g | 9% | |
| 食物繊維 | 10.0 g | 35% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 9.9 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 85.1 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.5 mg | 13% | |
| カリウム | 0 mg | 0% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 黒豆
黒豆は、その深い黒色とクリーミーな食感で称賛される栄養豊富な豆です。中南米原産で、これら多用途な豆はメキシコ料理、ブラジル料理、カリブ料理などの主食です。たんぱく質、食物繊維、鉄、マグネシウムなどの必須ミネラルで満たされた黒豆は、心臓に良い影響を与え、消化を助けます。低脂肪で豊富な抗酸化物質を含み、サラダ、スープ、タコスにおいしく土の味を加えながら、全体的な健康に貢献します。黒豆を食事に加えて、健康的で栄養たっぷりな助けを受けましょう！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 黒豆 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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