1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
11.1
タンパク質
47.6
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 634.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 11.1 g | 22% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 555.6 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ドレッシングを添えた黒豆ととうもろこし
ドレッシングを添えた黒豆とトウモロコシは、栄養価が高いプロテイン豊富な黒豆と甘くてサクサクしたトウモロコシが組み合わさった活気に満ちた料理です。ラテンアメリカ料理発祥のこのカラフルなサラダは、しばしば風味豊かなライムジュース、新鮮なコリアンダー、そしてスパイスのヒントとしてチリを加えて混ぜられます。食物繊維、抗酸化物質、必須ビタミンがたっぷり詰まっており、絶妙なサイドディッシュやハートウェアなメインコースとして最適です。低カロリーでありながら味わい深く、この料理はあなたの味蕾を満足させるだけでなく、健康的なライフスタイルをサポートします。体を栄養たっぷりにしながら、新鮮で大胆な味わいを楽しんでください！
