1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
15.9
タンパク質
55.6
炭水化物
3.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.2 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 55.6 g | 20% | |
| 食物繊維 | 12.7 g | 45% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 15.9 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.0 mg | 22% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 黒豆とトウモロコシ
黒豆ととうもろこしは、たんぱく質が豊富な黒豆と甘くて鮮やかなとうもろこしの素晴らしいブレンドです。この料理はラテンアメリカの料理に根付いており、ブリトーやサラダ、またはハーティーなサイドとしてよく楽しまれています。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、鉄やマグネシウムなどの必須栄養素を提供しています。さらに、低脂肪なので、心臓にも健康的な選択肢です。黒豆ととうもろこしは、カラフルで風味豊かな組み合わせを作るだけでなく、どんな食事にも栄養補給となるような有益な追加を提供しています。伝統の味を楽しみながら、体に栄養価の高い良さを取り入れてください！
