1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
188.7
カロリー
7.5
タンパク質
33.0
炭水化物
2.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.8 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 33.0 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.4 g | 33% | |
| 糖質 | 7.5 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About さつまいも入りの黒豆シチュー
甘いじゃがいもが入った黒豆シチューは、黒豆、やわらかいさつまいも、ピーマンやトマトのような鮮やかな野菜の豊かな味をブレンドした、おいしく栄養価の高い料理です。ラテンアメリカ料理発祥のこのハートウォーミングなシチューには、タンパク質と食物繊維がたっぷり含まれており、健康的な食事の優れた選択肢となっています。さつまいもは天然の甘さとビタミンをプラスし、黒豆は必須栄養素や抗酸化物質を提供します。居心地の良い夕食や食事の準備に最適なこのシチューは、おいしいだけでなく、植物ベースの食事を楽しむ健全な方法とも言えます。
